九常九饮防秋冬感冒
季节交替时节，天气变化异常，容易患感冒。最近，学校里就有很多人应为不适应天气的反复无常而身体不适，为此，我们特意向有关专家咨询得知一些有预防感冒的小诀窍，希望同学们远离家门时照顾好自己，那就是“九常”与“九饮”。
“九常”为日常防感冒的生活方式：
水常洗
晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。
口常漱
每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。
腿常走
早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。
手常搓
两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。
窗常开
晨起后开窗通风。
气常呼
集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。
穴常按
两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸麻胀为度。
室常熏
每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（宿舍中出现流感病人时可用此法）。
风常防
出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。
九饮”为预防感冒的九种饮品，晚上睡觉前选择饮用，可以有效地预防感冒的发生。
葱白饮
大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
姜茶饮
生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。或绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。
菜根饮
大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
姜枣饮
生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
萝卜饮
萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
三辣饮
大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
姜糖饮
鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。
橘皮饮
鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
菊花饮
菊花6克，开水冲泡代茶饮。
经过以上的介绍，希望同学们在紧张的学习生活之余好好照顾自己，要知道，身体才是革命的本钱哦!
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