有一些饮食习惯是不可不知的，希望大家能记住这短短的十五条，让自己更加健康。

　　1、常吃夜宵会得胃癌。

　　2、一个星期只能吃四个鸡蛋。

　　3、饭后吃水果实错误的概念。应是饭前吃水果。

　　4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

 　　5、空腹时不要吃番茄，最好是饭后吃。

　　6、早上醒来先喝一杯水，预防结石。

 　　7、睡前三个小时不要吃东西。

 　　8、少喝奶茶。

 　　9、刚出炉的面包不宜马上食用。

 　　10、每天喝酒不要超过一杯。

　　11、天天喝水八大杯。

 　　12、一天不要和两杯以上的咖啡。

　　13、多油脂的食物少吃。

 　　14、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

 　　15、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

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